Genç Kalmanın Sırları ve Ünlülerin Formül Arayışları
Hayatının büyük bölümünde estetik ve sağlık uğruna yoğun çabalar sarf eden, bıçak altına yatmayı göze alan pek çok ünlü isim bulunuyor. Ancak, bunlar arasında bir isim var ki, doğal duruşu ve sağlıklı yaşam tarzıyla dikkat çekiyor. Ünlü oyuncu Jane Seymour, zorlu diyetler veya sıkı egzersiz rutinleri olmadan yıllardır formunu korumayı başarıyor. 74 yaşındaki bu efsanevi aktris, verdiği röportajda, “Şu anda 17 yaşında, balerin dönemimdeki bedenime sahibim ve o zamanlar giydiğim kıyafetlere hâlâ sığıyorum” diyerek hayranlarını şaşırtıyor.
Hâlâ Genç ve Dinç Kalmanın Sırrı
“Aynı kiloda kalmaya çalışıyorum, ama bu konuda kendimi çok zorlamıyorum” diyen Seymour, yıllar içinde biraz kilo alsa da bu, sadece 5 kilo civarında kalıyor ve asla aşılmıyor. Zaman zaman farklı roller için zayıflaması gerekse de, onun sağlıksız diyetler yapmadığını ve kilo almaya çalıştığını belirtiyor. İlerleyen yaşına rağmen, kariyerinin zirvesindeki güzelliğini koruyan Seymour, sağlıklı alışkanlıklarını yaşamının bir parçası haline getiriyor ve zayıflama çabası içinde aşırıya kaçmıyor.
Sağlıklı ve Sürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları
Jane Seymour’un genç kalmasının en önemli nedenlerinden biri, günlük beslenme alışkanlıkları. Gününe bolca sıvı ve vitamin takviyesi alarak başlıyor. Kolajen içeren vitaminleri aldıktan sonra, genellikle siyah çay, kahve veya sadece su ile yetiniyor. Öğle yemeğinde ise, onun favori yemekleri arasında somon, karides ve ızgara sebzeler bulunuyor. Ayrıca, İtalyan mutfağını da çok seviyor; özellikle patlıcanlı parmesan ve hafif tavuk yemekleri en tercih ettiği lezzetler arasında. Bu sağlıklı ve lezzetli menüleri, onun formunu korumasına büyük katkı sağlıyor.
Bahçeden Taze Sebzelerle Beslenme
Jane Seymour, evinin bahçesinde kendi yetiştirdiği sebzeleri tüketiyor. Marul, roka, enginar, avokado, yaban mersini, çilek ve çeşitli lahana türleri, onun günlük beslenmesinin vazgeçilmezleri arasında. Doğal ve taze ürünler ile beslenmek onun genç kalmasının temel sırrı olarak öne çıkıyor. Ayrıca, zaman zaman kaçamaklar yapmayı da ihmal etmiyor; çıtır çıtır ve tuzlu atıştırmalıklar onun küçük kaçamakları arasında. Bu zevkleri gidermek için kızarmış tatlı patates tercih ediyor, böylece hem lezzetten ödün vermiyor hem de dengeyi koruyor.
Egzersiz ve Aktif Yaşam Tarzı
Jane Seymour’un formunu koruma sırrı sadece beslenme değil. Günlük hayatında aktif olmaya büyük önem veriyor. Spor salonuna gitmek yerine evde veya doğada yapabileceği egzersizleri tercih ediyor. “Fizyoterapi benzeri bir program uyguluyorum. Gyrotonics ve Pilates ile vücudumu güçlendiriyorum” diyor. Bu egzersizler, onun hem genç kalmasını sağlıyor hem de vücut sağlığını koruyor. Ayrıca, 1995’te ikiz çocuklarını dünyaya getirdikten sonra karın germe ameliyatı olmayı düşündü, ama bu operasyonun risklerini göz önünde bulundurarak vazgeçti. O, 20’li yaşlarındaki gibi görünmeye çalışmadığını, sağlık ve hareket özgürlüğüne önem verdiğini belirtiyor.
Sıkı Diyetler Değil, Sağlıklı Bir Yaşam
Jane Seymour, yaşam boyu yaptığı aktiviteler ve sağlıklı beslenmesi sayesinde doğal güzelliğini koruyor. Günlük rutininde, uzmanlar eşliğinde yürüttüğü egzersizler ve dengeli beslenme yer alıyor. Kendisine kadınlara tavsiyesi ise, “Birçok kadın görünmez olmaktan şikayet ediyor. Ama aslında, her yaşta kendin olabilirsin. Bu, kendin için yaptığın bir seçim” şeklinde. O, yaşlandıkça güzelliğin ve sağlığın içten geldiğine ve kendini sevmenin en önemli adım olduğunu vurguluyor.
