Etkileri inanılmaz! Günde yarım saat kulağa takmak yeterli… İngiltere’de yapılan araştırmanın sonuçları şaşırttı
Hayal gücünüzde, her gün sadece yarım saat boyunca kulağınıza takılan küçük bir cihazla egzersiz yapıyormuş gibi hissetmek oldukça ilginç görünebilir. Ancak, bu hayal yakın gelecekte gerçeğe dönüşebilir. Bilim insanları, özellikle kalp sağlığı ve genel zindelik açısından yeni ve çığır açıcı yöntemler üzerinde çalışmalarını sürdürüyor. Bu alandaki gelişmeler, teknolojinin sağlık alanında nasıl devrim yaratabileceğine dair umut verici ipuçları sunuyor.
İngiltere’de bulunan University College London ve Queen Mary Üniversitesi’nden uzmanların yürüttüğü bir araştırmada, kalp ile beyni birbirine bağlayan vagus sinirinin günde bir kez hafif elektriksel uyarılmasıyla, hareketsiz kişilerde ve kalp yetmezliği olanlarda fiziksel zindeliğin artırılabileceği keşfedildi.
Yapılan Araştırma ve Bulgular
Bu araştırmada, toplam 28 sağlıklı gönüllü katıldı. Katılımcıların yarısına, egzersiz simülatörü içeren cihazlar verildi ve diğer yarısına ise, cihazların herhangi bir fonksiyonu olmayan, sadece kontrol amaçlı kullanılan cihazlar sağlandı. Kulağın dış kısmına küçük bir mandalla tutturulan bu egzersiz simülatörü aracılığıyla, kalp fonksiyonunu düzenlemede kritik rol oynayan vagus sinirine hafif elektrik dalgaları gönderildi.
İki hafta sonra, gruplar cihazları değiştirdi ve gerçek cihazı kullananlar, başlangıç ve son haftalarda olmak üzere, birer egzersiz testi gerçekleştirdi. Araştırmacılar, bu hafif elektrik uyarımının, egzersiz sırasında oksijen alımını %4 oranında artırdığını tespit etti. Bu artışın, hareketsiz kişilerde sağlık durumunu iyileştirmede önemli bir rol oynayabileceği üzerinde duruldu.
Egzersiz Toleransı ve Vagus Siniri
Avrupa Kalp Dergisi’nde yayımlanan makalede, vagus sinirinde herhangi bir işlev bozukluğunun, egzersize toleransın düşük olmasıyla güçlü bir şekilde ilişkili olduğu ortaya kondu. Basitçe ifade etmek gerekirse, vagus siniri uyarılan kişiler, daha yoğun egzersiz yapabiliyor ve egzersiz sırasında daha fazla oksijen alımı sağlıyordu. Ayrıca, bu kişilerin dakikada nefes alma sayısı ve maksimum kalp atış hızı da anlamlı derecede yükseldi.
Queen Mary Üniversitesi’nde perioperatif tıp dersleri veren Gareth Ackland, bu sonuçların önemini vurgulayarak, “Fiziksel aktivitenin sürdürülmesi, kardiyovasküler, duygusal ve bilişsel sağlığın her alanı için hayati öneme sahiptir. Bu çalışmanın bulguları, beynin vagus siniri aracılığıyla egzersiz performansını optimize etmenin ve bağışıklık sistemini düzenlemenin önemine işaret ediyor” dedi.
İnflamasyon ve Kan Analizleri
Çalışmaya katılan beş gönüllüden alınan kan örneklerinde, bir hafta boyunca sinir uyarıcısının takılmasıyla inflamasyon seviyelerinde belirgin bir azalma gözlemlendi. Bu durum, vücutta inflamasyonu azaltıcı etkilerin de olduğunu gösteriyor.
Ackland, “Daha büyük ve kapsamlı çalışmalarla bu sonuçları doğrulamak önemli. Ancak şu anki veriler, vagus sinirinin aktivitesini artırmanın, hem zindeliği yükseltebileceğine hem de inflamasyonu azaltabileceğine işaret ediyor. Bu da kalp sağlığını iyileştirmede yeni yaklaşımlar sunabilir” şeklinde konuştu.
Gelecek Perspektifi ve Finansman
Bu araştırmanın finansmanını sağlayan İngiltere Kalp Vakfı’nın yöneticisi Bryan Williams, “Bu çalışma, kalp ve beyin arasındaki bağı güçlendiren basit bir teknolojinin, zindelik ve egzersiz toleransını artırabileceğine dair önemli bir adım” dedi. Williams, ayrıca, “Kalp hastalığı olan bireylerde daha fazla araştırmaya ihtiyaç var; ancak bu cihaz, günümüzde kalp yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılabilir” ifadelerini kullandı.
