Kadınlar bunları sakın yapmasın! Yaz aylarında vajinal enfeksiyonlara karşı 6 etkili önlem

Deniz veya havuz sonrası ıslak mayo ve bikiniyle uzun süre kalmak, vajinal bölgenin nemli kalmasına ve mantar gibi enfeksiyonların gelişmesine zemin hazırlayabilir. Bu nedenle, deniz veya havuzdan çıkış yaptıktan sonra, iç çamaşırınızı hızlıca kuru olanlarla değiştirmeniz enfeksiyon riskini azaltır.

Özellikle yaz aylarında sık yapılan yanlışlardan biri de bölgeyi sık sık ve sabunla yıkamaktır. Çok fazla hijyen sağlama çabası, vajinanın doğal koruyucu bakterilerini azaltarak enfeksiyonlara davetiye çıkarabilir. Bu yüzden yalnızca suyla ve gerektiği kadar temizlik yapmak, genital bölgeyi korumak adına önemlidir. Ayrıca, intimal temizlik ürünlerinin aşırı kullanımı da pH dengesini bozarak sorunlara yol açabilir.

İç çamaşırında pamuklu kumaşları tercih etmek, bölgenin hava almasını sağlar ve nemin hapsolmasını engeller. Günlük değiştirilen pamuklu iç çamaşırları, genital bölgenin kuru ve sağlıklı kalmasına katkıda bulunur. Öte yandan, dar ve hava geçiren kıyafetlerin, özellikle tayt veya sıkı pantolonların kullanımını sınırlandırmak, hava sirkülasyonunu artırır ve nem oluşumunu engeller. Bu sayede, mantar ve bakteri oluşumu önlenir.

Regl döneminde hijyen kurallarına özellikle dikkat edilmelidir. Uzun süre aynı ped veya tampon kullanmak, bakterilerin çoğalmasını kolaylaştırabilir. Pedler düzenli olarak ve en fazla dört saatte bir tamponlar ise daha sık değiştirilmelidir. Bu yöntemler enfeksiyon riskini azaltır.

Antibiyotik kullanımı veya bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar, vajinal flora dengesini bozabilir. Bu durumda, probiyotik açısından zengin besinlerin—örneğin ev yapımı yoğurt, kefir ve doğal turşu gibi—tüketilmesi, vücut dengesini korumaya ve yenilemeye yardımcı olur.