Çocuklar ve Güneşin Zararları
Gelişmekte olan bebeklerin ve küçük çocukların ciltleri, yetişkinlere kıyasla çok daha ince ve geçirgen yapıdadır. Bu özellikleri nedeniyle, güneşin zararlı UV ışınlarına karşı savunma mekanizmaları henüz tam gelişmediği için, güneş yanıkları ve cilt hasarları çok daha hızlı ve şiddetli oluşabilir. Bilimsel araştırmalar, çocuklukta güneş yanığı yaşayan bireylerin, erişkinlikte cilt kanseri risklerinin yaklaşık 3 kat arttığını ortaya koymuştur. Özellikle güneş ışınlarının yoğun olduğu saatlerde maruziyet arttıkça, bu riskler daha da yükselmektedir.
Bu nedenle, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Berrin Arslan, çocukların güneşin ve aşırı sıcak havanın olumsuz etkilerinden korunmasının son derece hayati olduğunu vurgulamaktadır. Güneş ışınlarının zararlı etkilerini en aza indirmek için alınacak önlemler hayati öneme sahiptir.
İlk 6 Ay Güneş Koruyucu Kullanımı ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yeni doğan bebeklerin ciltleri çok hassas ve ince olduğundan, ilk 6 ay boyunca güneş koruyucu krem kullanımı önerilmez. Bu dönemde, bebeklerin ciltleri daha geçirgen ve savunmasızdır. Ayrıca, kullanılan güneş koruyucu ürünler ciltten emilerek kan dolaşımına geçebilir ve uzun vadeli etkileri konusunda yeterli bilimsel araştırma bulunmamaktadır. Bu nedenle, ilk 6 ay boyunca bebekleri doğrudan güneş ışığına maruz bırakmamak en doğru yaklaşımdır.
Ancak, 6. aydan sonra, uygun güneş koruyucu ürünler güvenle kullanılabilir. Bu dönemde, bebeklerin ciltlerini ve genel sağlıklarını korumak için güneşten korunma büyük önem taşır.
Güneşten Korunma İçin Günlük Alınacak Önlemler
Çocuklarınızın güneşin zararlı etkilerinden korunması adına, özellikle 10:00 – 16:00 saatleri arasında doğrudan güneş ışığına çıkmamalarını sağlamak çok önemlidir. Bu saatlerde güneş ışınları yeryüzüne dik açıyla ulaşır ve UVA ile UVB ışınlarının cilt üzerinde oluşturduğu zararlar artar. Bu nedenle, bu zaman diliminde çocuklar dışarı çıkmamalı veya çıkmak zorunda kalındığında uygun önlemler alınmalıdır.
Güneş Koruyucu ve Gözlük Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Çocukların güneş ışınlarından en etkili şekilde korunması için, ultraviyole filtresi olan geniş siperlikli şapkalar kullanmak gerekir. Bu şapkalar, kulaklar ve enseyi de güneşin zararlı etkilerinden koruyarak, mekanik korunmanın ilk ve en etkili yoludur.
Güneş koruyucu kremler ise, en az 30 SPF değerinde, UVA ve UVB koruması sağlayan mineral filtreli ürünler olmalıdır. Bu krem, güneş ışığına maruz kalmadan 30 dakika önce yeterli miktarda ve kalınlıkta sürülmeli ve her iki saatte bir tekrar edilmelidir. Ayrıca, çocuklar denize veya havuza girdiklerinde güneş koruyucu yenilenmelidir.
Gözlerin ve Cildin Korunması
Güneş ışınlarının cilde verdiği zarar kadar, gözlere de ciddi zararlar verebildiği unutulmamalıdır. Gözlerde oluşabilecek miyopi veya hipermetropi riskini azaltmak için, 3 yaşından itibaren uygun, yumuşak ve kırılmayan, ultraviyole korumalı güneş gözlükleri kullanmak gerekir.
Mayolar ve Kıyafet Seçimi
Güneşin zararlı etkilerine karşı koruma sağlamak adına, uzun kollu ve uzun paçalı, UV korumalı mayolar tercih edilmelidir. Aynı zamanda, doğal ve pamuklu kumaşlardan yapılmış, açık renkli kıyafetler kullanmak, çocukların terlemesini önler ve ciltte oluşabilecek yanık riskini azaltır.
Sıvı ve Su Tüketimi
Güneş altında geçirilen zamanlarda, çocukların bol bol su içmesi ve sulu meyvelerle beslenmesi, vücut sıvı kaybını önler. Sıvı kaybı, özellikle bebeklerde ve küçük çocuklarda, ağız, dil ve mukozalarda kuruluk, az idrar çıkışı, huzursuzluk, halsizlik, bıngıldakta çökme ve solunum ile kalp hızında artış gibi belirtilere yol açabilir. Yaz aylarında, tatil beldelerinde ve deniz kenarlarında, çocukların su tüketimini artırmak çok önemlidir.
Güneş ve Sıcaklık Karşısında Kıyafet Seçimi
Güneşin etkili olduğu yaz aylarında, çocuklarınızın terlemesini ve ciltte tahrişi önlemek için, naylon içerikli, terletici kıyafetler yerine, doğal ve pamuklu, açık renkli kıyafetler tercih edilmelidir. Bu sayede, cilt sağlığı korunur ve pişik gibi cilt rahatsızlıklarının oluşumu engellenir.
