Profesyonel Boksörlerin Güç ve Performans Sırları: Gerçek Gücün Ölçütleri

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bir ağır siklet boksöründen alınacak tek darbenin ne kadar etkili olacağını düşünmek bile korkutucu. Ancak, bu güçlü yumrukların temelinde sadece kas gücü değil, aynı zamanda hız ve teknik de yatıyor. Uzmanlar, üst düzey boksörlerin performansında güç, patlayıcı kuvvet ve teknik becerilerin birlikte çalışmalarının büyük önem taşıdığını belirtiyor.

Bir boksörün efektif olması için ne kadar güç üretmesi gerektiğini merak ediyor musunuz? Örneğin, Anthony Joshua kariyeri boyunca 200 kg squat kaldırma başarısı gösterdi.
Geleceğin umut vadeden ismi Moses Itauma ise 211 kg squat, 175 kg bench press ve 280 kg deadlift gibi etkileyici kuvvet testleriyle dikkat çekti.
Johnny Fisher’in antrenörü Sonny Cannon, sporcusunun 210 kg box squat rekorunu paylaşıyor. Ayrıca, düşük sikletli boksörler arasında da güçlü isimler var; örneğin Conor Benn, 180 kg quarter squat yaptı.

Bu rakamlar, yalnızca teknik değil, aynı zamanda olağanüstü kuvvet gerektiren bir spor olduğunu gösteriyor. Eğer iki boksörün tüm özellikleri eşit olursa, güç avantajı kazananı öne çıkarabilir. Ancak, unutmamak gerekir ki, güç tek başına yeterli değil. Dünyaca ünlü strongman sporcuları Eddie Hall (405 kg squat) ve Hafthor Bjornsson (460 kg squat) büyük kuvvetlere sahip olmalarına rağmen, aynı zamanda profesyonel boks tecrübesine sahip değiller. Bu noktada açıkça görülüyor ki, ringde şampiyonluk sadece kuvvetle kazanılmaz; hız, teknik, çeviklik ve strateji de en az gücün kendisi kadar hayati öneme sahiptir.