John Goodman’ın Dönüşüm Hikayesi: Sağlıklı Bir Hayata Adım Atmak

Ünlü Oyuncunun Değişim Süreci

Günümüzde onu görenler, tanınmaz hale gelen bu ünlü ismi tanımakta güçlük çekiyor çünkü uzun süredir devam eden zayıflama macerasıyla tamamıyla farklı bir görünüm kazandı. Hollywood’un sevilen ve tanınan yüzlerinden olan John Goodman, yaklaşık 100 kilo civarında verdiği kilolarla yeniden sağlıklı bir şekilde kameraların karşısına çıktı. Bu süreç onun hayranlarının gözünde yeni ve taze bir yüz haline geldi.

Hep tombul haliyle tanınan, dış görünüşün en önemli olduğu Hollywood’un zorlu dünyasında uzun ve başarılı kariyerini sürdürmeyi başaran Goodman, artık neredeyse tanınamayacak kadar incelmiş durumda. Çok sayıda yıldızın kilo verip zayıf kalmak için zararlı yöntemlere başvurduğu bilinse de, Goodman sağlıklı ve sürdürülebilir bir zayıflama sürecini tercih etti. Zayıflama ilaçları ve iğnelere başvurmak yerine, yıllara yayılan bir çalışma ve kararlılık gösterdi.

Başarıya Giden Yolda Atılan Adımlar

Ödüllü oyuncu, özellikle Şirinler filminde Şirin Baba’yı seslendirdiği galada, daha sağlıklı ve enerjik görünümüyle dikkat çekti. Fotoğrafçılara poz verirken gülümsemesi ve kendinden emin duruşuyla, bir zafer kazanmış savaşçı gibi görünüyordu. 73 yaşındaki bu efsane isim, 2007 yılında yaklaşık 180 kilo ağırlığındayken, içkiye veda edip yaşamında gerçek bir dönüşüm başlatmaya karar verdi.

2010 yılında People Dergisine verdiği röportajda, hayatını kanepede oturarak geçirdiği zamanları ve bu durumun onun için bir ‘israf’ olduğunu anlatmıştı. Goodman, içtiği ve yeme alışkanlıklarını değiştirmeyi, daha sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi arzuladığını şu sözlerle açıklamıştı: “Kulağa saçma gelebilir ama bu, gerçekten büyük bir israf. Oturup sürekli bir sonraki öğün ne yiyeceğimi düşünmek… Daha iyi bir hayatım olmasını dilerdim.”

İlerleme ve Zorluklar

Goodman, bu uzun ve sabırlı zayıflama yolculuğunda bir sağlık koçu tutarak, yaşam tarzında köklü değişiklikler yaptı. Şekerli ürünleri hayatından çıkarıp, düzenli egzersize başladı ve haftada altı gün spor yapmayı alışkanlık haline getirdi. 2017 yılına gelindiğinde, kilo vermeyi başardı ancak zaman zaman kendini ödüllendirmek adına kaçamaklar yaparak eski alışkanlıklara dönmüş ve kilo almaya başlamıştı.

Bu durum onu daha da disiplinli olmaya ve süreci hızlandırmaya itti. Sonuç olarak, yaklaşık 90 kilo vererek, bu kiloyu koruma kararı aldı. Goodman, bu başarısının sırrını porsiyon kontrolüne ve kendisine, “Buna ihtiyacım yok” diyerek, verdiği kararlara sıkı sıkıya bağlı kalmasına bağlıyor.

Geçmişe Dair Anılar ve Güncel Durum

Eski günlerini anlatırken, “Her şeyi ağzıma tıkıyordum. Bir şeyleri kutusundan kaşıkla yiyordum. Kimseye bu şekilde örnek olmak istemem” diyen Goodman, pandemi döneminde sağlıklı yaşam konusunda biraz tembelleştiğini itiraf ediyor. Ancak daha sonra, sağlıklı yaşam isteğine tekrar sarılarak, zayıf ve sağlıklı kalmaya devam ettiğini belirtiyor. Bu süreçte gösterdiği azim ve kararlılık, onun gerçekten de yaşam kalitesini artıran temel faktörler oldu.