Çocuklarda Miyopi ve Dijital Teknolojilerin Etkisi

Yaz tatilinde çocuklar açık havada koşturmak yerine ekran başında saatler geçirince göz sağlığı tehlikeye giriyor! Yazarlarımız Gizem ve Gülay, çocuklarda hızla artan miyopi riskini konuşup bir uzmana da basit ama etkili önlemleri danıştılar.

Okulların Tatil Günlerinde Ekran Bağımlılığı ve Göz Sağlığı

Okulların sona ermesiyle birlikte, çocukların tablet ve telefon kullanımı adeta kontrolden çıkmış durumda. Gizem Hanım, "Okullar biter bitmez Lorin’in elinden tablet düşmez oldu. Evdeyken çalışıyorum diye o da kendini ekranlara kaptırıyor. Bu durumun göz sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu fark ettim," diyerek endişelerini dile getiriyor. Gülay Hanım ise, Bilge’nin de benzer bir şekilde, "Telefon ve tablet kullanımı tatil demek, çocuklar için eğlence ve iletişim aracı haline geldi. Ancak göz doktorumuzun uyarısı çok önemli: Gözlerimiz doğru şekilde korunmazsa, çocuklarda miyopi riski artıyor," şeklinde konuşuyor.




Gizem Hanım, "Sebebini biliyoruz tabii ama gel de çocuklara anlat!" diyerek, ailelerin bu konuda farkındalık kazanması gerektiğine vurgu yapıyor. Gülay Hanım ise, "Uzun ekran kullanımı ve kapalı ortamda kalmak, miyopiyi hızla ilerleten en büyük etkenler arasında yer alıyor," diyerek durumu özetliyor.

Göz Sağlığı ve Çocuklarda Miyopi Riski

Acıbadem Altunizade Hastanesi göz hastalıkları uzmanı Doç. Dr. Semra Akkaya Turhan, konu hakkında önemli bilgiler paylaşıyor: "Çocukların açık havada geçirdiği her ek 40 dakika, miyopi riskini yüzde 23 oranında azaltabilir. Gün ışığı, gözlerdeki gelişimi ve sağlıklı görme fonksiyonlarını destekler."

Ancak, teknolojinin hayatımıza bu kadar entegre olduğu günümüzde, ebeveynlerin ekran kullanımını sınırlandırması oldukça zor oluyor. Gülay Hanım, "Biz ekran süresini sözde sınırlandırıyoruz ama teknoloji öyle bir noktada ki, belli bir yaştan sonra ebeveynlerin eli kolu bağlanıyor. Bilge’nin resim tutkusuna uygun çizim tableti aldık ve bu, onun sanatsal gelişimini destekliyor. Ancak, dijital becerilerin zamanla ve doğru yönlendirmeyle kazanıldığını unutmamalıyız," diyor.

Gizem Hanım ise, "Lorin henüz küçük ve onun da dil gelişimi, öğrenme süreci açısından tablet ve ekranlar önemli. Ancak, bu ekranların doğru kullanımı ve denge kurmak büyük önem taşıyor. İleride eğitim hayatında da teknolojiyi etkin biçimde kullanması gerektiğini düşünüyorum," diyerek, çocukların dijital dünyanın içinde dengeli bir yaşam sürdürebilmesi gerektiğine vurgu yapıyor.

Dengeleme ve Dış Mekan Aktiviteleri

Gülay Hanım, "Bizim en büyük görevimiz, çocuklarımızda dengeyi sağlamak. Açık hava etkinlikleri yaparak, çocukların doğal ortamda vakit geçirmesini teşvik ediyoruz. Bilge’nin her gün sahil, park veya spor aktiviteleri yapması için çeşitli planlar hazırlıyorum," diyerek, bu konuda ailelerin bilinçli olmalarının önemine dikkat çekiyor.

Gizem Hanım ise, "Lorin için de açık hava aktivitelerini artırdım. Göz sağlığı geri döndürülmesi mümkün değil, ama ilerlemesini durdurmak veya yavaşlatmak elimizde. Bu nedenle, çocuklarımızı korumak bizim en büyük sorumluluğumuz," diyerek, bilinçli hareket edilmesi gerektiğine vurgu yapıyor.

Miyopi Riskini Azaltan Önlemler ve Uzman Tavsiyeleri

Doç. Dr. Semra Akkaya Turhan, bu konuda ailelere şu önemli uyarılarda bulunuyor: "Genetik faktörler önemli olsa da, günümüzde gözlenmekte olan miyopi artışını büyük ölçüde çevresel faktörler belirliyor. Özellikle şehir yaşamı, çocukların daha az açık havada zaman geçirmesine neden oluyor. Kapalı ortamlarda uzun süre yakın mesafe aktiviteleri yapmak, miyopiyi tetikliyor."

Bu önlemler, miyopinin gelişimini engellemese de, ilerlemesini yavaşlatabilir ve çocukların göz sağlığını koruyabilir. Ebeveynlerin bilinçli hareket etmesi ve çocukların yaşam tarzını sağlıklı biçimde yönlendirmesi, bu konuda en etkili yoldur.